POWERPILATES deutsch english

 POWERPILATES for PROFESSIONALS by JESSICA MENTRUP

TOTAL BODY CONCEPT®

 


was ist POWERPILATES?


Powerpilates ist ein intensives Trainingskonzept von Jessica Mentrup mit dem Schwerpunkt Bauch, Beine und Po. Die Übungen sind für jeden Körpertyp geeignet, wirken straffend und machen Spaß.

Ist Powerpilates für mich geeignet?

Das Programm ist für Anfänger und Fortgeschrittene, Frauen und Männer gleichermaßen geeignet. Jessica Mentrup präsentiert drei unterschiedliche Programme, die mit der Zeit fließend ineinandergreifen.

Durch die zahlreichen Übungsvariationen lässt sich die Vielseitigkeit von Powerpilates veranschaulichen. Je nach Level wird mit Gummiband, Rolle, Ball sowie weiteren Kleingeräten oder ganz einfach pur mit dem eigenen Körper trainiert. So lassen sich auch Nackenverspannungen, Rücken-, Knie- und Fußschmerzen berücksichtigen.

Wie lange muss ich trainieren, um erste Erfolge zu feiern?

Als Anfänger sind die ersten Fortschritte schon nach ein bis zwei Wochen zu spüren. In der Regel verzeichnen sich sichtbare Trainingserfolge innerhalb von etwa 4 bis 6 Wochen, vorausgesetzt das Training wird kontinuierlich absolviert.

 

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